Ćwiczenia ogólnorozwojowe 3d

Witam.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe w celu utrzymania formy fizycznej.

Zadania:

1.  3 serie po 30 sekund  "pajacyk".
2.  3 serie po 20 przysiadów.
3.  3 serie po 30 sekund - marsz w miejscu z wysokim unoszeniem kolan.
4.  3 serie po 20 "brzuszków".

Uwaga. Pierwsze klasy mogą wykonać 2 powtórzenia ćwiczeń.

                                                                               Powodzenia  B. Mazur