Temat: Ćwiczenia kształtujące ramion, tułowia, nóg i szyi.
Proszę przećwiczyć w swoim mieszkaniu lub na świeżym powietrzu:
3 x 60 sekund - Marsz w postawie wyprostnej i z wysokim unoszeniem kolan.
3 x 40 sekund - Pajacyk
3 x 15 razy - "brzuszków"
3 x 15 razy - przysiadów
Powodzenia,
Szymon K obecny
OdpowiedzUsuńAlan Fajkowski obecny
OdpowiedzUsuńNikodem Jar obecny
OdpowiedzUsuńMarcelina obecna
OdpowiedzUsuńLiliana H
OdpowiedzUsuńSzymon.P Obecny
OdpowiedzUsuńJulia.Dim
OdpowiedzUsuńAmelia Kul obecna
OdpowiedzUsuńOliwier Nowak obecny
OdpowiedzUsuńFranek D. obecny
OdpowiedzUsuńJestem
OdpowiedzUsuńKornelia Pawłowska
OdpowiedzUsuńAmelka Z.obecna
OdpowiedzUsuńNatalia Panicz obecna i ćwiczenia wykonała
OdpowiedzUsuńjulia m obecna
OdpowiedzUsuńAmelia Kr. Obecna
OdpowiedzUsuń