Temat: Ćwiczenia kształtujące ramion, tułowia, nóg i szyi.
Proszę przećwiczyć w swoim mieszkaniu lub na świeżym powietrzu:
3 x 60 sekund - Marsz w postawie wyprostnej i z wysokim unoszeniem kolan.
3 x 40 sekund - Pajacyk
3 x 15 razy - "brzuszków"
3 x 15 razy - przysiadów
Powodzenia,
Dzień dobry ćwiczenia wykonane.Pozdrawiam Wiktorka Z.
OdpowiedzUsuńDzień dobry. Ćwiczenia zrobione. Pozdrawiam - Marta
OdpowiedzUsuńWszystko zrobione pozdrawia Amelka 🏃♀️🧗♀️🏋️♀️⛹️♀️🤸♀️🤾♀️💪💪
OdpowiedzUsuńDzień dobry obecny Olaf Piątek zabieram się za ćwiczenia
OdpowiedzUsuńDzień dobry obecny Mateusz Z
OdpowiedzUsuńĆwiczenia wykonane Pozdrawiam Oliwier K
OdpowiedzUsuńDzień dobry.Obecna Olga
OdpowiedzUsuńWszystko zrobione pozdrawiam Kacper G.
OdpowiedzUsuńDzień dobry wszysstko zrobione pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńobecna
Martyna S.
Wszystko zrobione , pozdrawiam Ola O.
OdpowiedzUsuńDzień dobry. Ćwiczenia zrobione. Pozdrawiam Martyna K.
OdpowiedzUsuńDzień dobry🙋♂️ Wszystkie serie ćwiczeń wykonałem. Pozdrawiam Oliwer Grobelny 🏃♂️🤾♂️⛹️♀️🚴♂️.
OdpowiedzUsuńDzien dobry. Ćwiczenia wykonane. Pozdrawiam Hania A.
OdpowiedzUsuńcwiczenia zrobione Hania J.
OdpowiedzUsuńDzień dobry (●'◡'●). Wszystkie ćwiczenia wykonałem 🏃♂️⛹️♂️🤾♀️. Pozdrawiam Oliwer G 😃.
OdpowiedzUsuńĆwiczenia wykonane. Mateusz Zduńczyk
OdpowiedzUsuńObecna. Maja
OdpowiedzUsuńWszystkie ćwiczenia zrobiłam.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Lena
Wszystkie ćwiczenia zrobiłam.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Lena