Temat: Ćwiczenia kształtujące ramion, tułowia, nóg i szyi.
Proszę przećwiczyć w swoim mieszkaniu lub na świeżym powietrzu:
3 x 60 sekund - Marsz w postawie wyprostnej i z wysokim unoszeniem kolan.
3 x 40 sekund - Pajacyk
3 x 15 razy - "brzuszków"
3 x 15 razy - przysiadów
Powodzenia,
Amelia Z.obecna
OdpowiedzUsuńOliwier Nowak obecny
OdpowiedzUsuńSzymon K obecny
OdpowiedzUsuńJulia.Dim
OdpowiedzUsuńNikodem Jar obecny
OdpowiedzUsuńJulia M obecna
OdpowiedzUsuńSzymon.P Obecny
OdpowiedzUsuńAmelia Kul obecna
OdpowiedzUsuńLiliana H
OdpowiedzUsuńFranek D. obecny
OdpowiedzUsuńJestem
OdpowiedzUsuńAlan Fajkowski obecny
OdpowiedzUsuńNatalia Panicz obecna i ćwiczenia wykonała.
OdpowiedzUsuńFranek obecny i ćwiczył
OdpowiedzUsuń