Temat: Ćwiczenia kształtujące ramion, tułowia, nóg i szyi.
Proszę przećwiczyć w swoim mieszkaniu lub na świeżym powietrzu:
3 x 60 sekund - Marsz w postawie wyprostnej i z wysokim unoszeniem kolan.
3 x 40 sekund - Pajacyk
3 x 15 razy - "brzuszków"
3 x 15 razy - przysiadów
Powodzenia,
obecny
OdpowiedzUsuńćwiczenia wykonane
OdpowiedzUsuńobecna
OdpowiedzUsuńObecna
OdpowiedzUsuńZuzia Wenta obecna
OdpowiedzUsuńobecny Mariusz Jaworski
OdpowiedzUsuńNatalia ZUCHOWSKA I Jakub Zuchowski obecni wykonuje wszystkie cwiczenia pozdrawiam 🥰
OdpowiedzUsuńObecny
OdpowiedzUsuńWykonane
UsuńNikodem Ojrzyński obecny wyłączył mi się laptop :)
UsuńMateusz i Błażej obecni. Trening wykonany.
OdpowiedzUsuńKuba C.
OdpowiedzUsuńObecna
OdpowiedzUsuńMarysia K.obecna
OdpowiedzUsuńJulia obecna zadanie wykonane
OdpowiedzUsuńObecny wykonane
OdpowiedzUsuń