Temat: Ćwiczenia kształtujące ramion, tułowia, nóg i szyi.
Proszę przećwiczyć w swoim mieszkaniu lub na świeżym powietrzu:
3 x 60 sekund - Marsz w postawie wyprostnej i z wysokim unoszeniem kolan.
3 x 40 sekund - Pajacyk
3 x 15 razy - "brzuszków"
3 x 15 razy - przysiadów
Powodzenia,
LUCAS ROGOWSKI obecny
OdpowiedzUsuńAntoni Królikowski obecny
OdpowiedzUsuńAleks Stalica obecny
OdpowiedzUsuńIzabela Bednarska obecna
OdpowiedzUsuńJakub Chojnacki obecny (gotowy do wykonania ćwiczeń)
OdpowiedzUsuń19.30 - wykonane
UsuńEmilka Szmit obecna
OdpowiedzUsuńKasia Czech obecna.
OdpowiedzUsuńKasia Duszewska - ćwiczenia wykonane
OdpowiedzUsuńAlicja Pater obecna
OdpowiedzUsuńJan Dmowski obecny
OdpowiedzUsuńNadia Gajewska obecna
OdpowiedzUsuńAleksandra Kozieł obecna i ćwiczenia wykonane.
OdpowiedzUsuńIga Iskierska obecna i ćwiczenia wykonane.
OdpowiedzUsuńWykonane Kaja Hejnowska
OdpowiedzUsuńDariusz Szpanko obecny
OdpowiedzUsuńNatalia M obecna i ćwiczenia wykonane.
OdpowiedzUsuńBlanka Bednarska obecna
OdpowiedzUsuńAntoni STEMPIEŃ obecny
OdpowiedzUsuńAntek Buława obecny obecny (gotowy do wykonania ćwiczeń)
OdpowiedzUsuń(tylko najpierw pójdzie się troche pszewietrzyć)
Pozdrawiam serdecznie.
Antoni Buława
Julia Kozłowska obecna.
OdpowiedzUsuńIgor Katerwy obecny
OdpowiedzUsuńLena Zbyszewska -poćwiczone
OdpowiedzUsuńAleks Grygo ćwiczenia wykonane
OdpowiedzUsuńNadia Rygielska obecna ćwiczenia wykonane
OdpowiedzUsuńDzień dobry.
OdpowiedzUsuńObecny.
Wszystko zrobiłem.
Pozdrawiam całą klasą
Wojtek
OdpowiedzUsuń