Temat: Ćwiczenia kształtujące ramion, tułowia, nóg i szyi.
Proszę przećwiczyć w swoim mieszkaniu lub na świeżym powietrzu:
3 x 60 sekund - Marsz w postawie wyprostnej i z wysokim unoszeniem kolan.
3 x 40 sekund - Pajacyk
3 x 15 razy - "brzuszków"
3 x 15 razy - przysiadów
Powodzenia,
Lucas ROGOWSKI obecny
OdpowiedzUsuńKasia Duszewska obecna.
OdpowiedzUsuńAntoni Królikowski obecny
OdpowiedzUsuńDarek Szpanko obecny
OdpowiedzUsuńAlicja Pater obecna i ćwiczy
OdpowiedzUsuńAntoni STEMPIEŃ obecny
OdpowiedzUsuńJan Dmowski obecny
OdpowiedzUsuńIzabela Bednarska obecna
OdpowiedzUsuńNadia Rygielska obecna
OdpowiedzUsuńAleks Grygo obecny
OdpowiedzUsuńEmilka Szmit obecna
OdpowiedzUsuńLena Zbyszewska obecna
OdpowiedzUsuńIga Iskierska obecna
OdpowiedzUsuńćwiczenia wykonane NATALIA MICHALCEWICZ.
OdpowiedzUsuńćwiczenia wykonane Aleksandra Kozieł
OdpowiedzUsuńKasia Czech-ćwiczenia wykonane wszystkie.
OdpowiedzUsuńAleks Stalica obecny i ćwiczenia wykonane
OdpowiedzUsuńNadia gajewska 1c
OdpowiedzUsuńAntek Buława obecny.
OdpowiedzUsuńJulia Kozłowska obecna.
OdpowiedzUsuńKaja Hejnowska wykonane
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńJakub Chojnacki wykonane
OdpowiedzUsuńBlanka Bednarska obecna
OdpowiedzUsuńWojciech Łamajkowski obecny
OdpowiedzUsuń