gimnastyka 2d

Temat: Ćwiczenia kształtujące ramion, tułowia, nóg i  szyi.

Proszę przećwiczyć w swoim mieszkaniu lub na świeżym powietrzu:

3 x 60 sekund     -   Marsz w postawie wyprostnej i z wysokim unoszeniem kolan.
3 x 40 sekund     -   Pajacyk
3 x 15 razy          -  "brzuszków"
3 x 15  razy         -  przysiadów


                                                        Powodzenia,